استخدام خل التفاح للتخسيس


طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس 

  • ضعي ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء بعد كل وجبة، واستمري عليها لمدة شهر، هذه الوصفة تساعد في إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلوجرام.
  • ومع التقليل من الغذاء الذي تتناولينه خلال اليوم هذا يعمل على حرق الدهون وعدم تراكمها في الجسم، وبالتالي تخسرين الكثير من الوزن في وقت قصير.
  • ضعي ملعقتين من خل التفاح في نصف كوب من الماء، وشربه قبل كل وجبة.
  • يساعد خل التفاح في امتصاص الدهون وتذويبها ومنع تراكمها في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن بسهولة.
  • في كوب ماء دافئ ضعي ملعقة من خل التفاح ويتم شربه على الريق.

هذا يساعد في حرق الدهون بسرعة، ويجب المداومة على هذه الوصفة لمدة شهر كامل.

  • في كوب ماء أضيفي ملعقة عسل وملعقتين من خل التفاح والقليل من عصير البرتقال، ويتم تناوله 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ب 30 دقيقة.

فوائد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم

  • شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم يساعد على الحماية من التعرض لأعراض الذبحة الصدرية، وهذا من خلال خلط خل التفاح مع الماء ويتم تناوله يومياً قبل النوم.
  • يساعد على التقليل من الترسبات المضرة بالجسد.
  • يعمل على الحماية من التعرض للقيء.
  • يساعد على التقليل من الآلام المختلفة التي تصاحب الشقيقة وهذا من خلال استنشاق بخار الماء الناتج عن غلى الماء المضاف إليه خل التفاح.
  • يساعد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم على منع الجراثيم الدخول إلى خلايا الجسم وهذا لأن خل التفاح يحتوى على البوتاسيوم.
  • يعمل على علاج اللثة من الالتهابات والمشكلات التي تصيبها وكما أنه يساعد على تطهير الفم.
  • يساعد على الهضم الجيد قبل النوم وهذا من خلال تناول كوب من الماء الساخن المضاف إليه خل التفاح.

فوائد خل التفاح على الريق

  • يساعد تناول خل التفاح على الريق في تحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة مما يساهم في الهضم بشكل جيد.
  • يساعد على التخلص من حالة الكسل التي تصيب الإنسان ويساهم في نشاط الجسم.
  • يعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم.
  • يساعد على التخلص من الجراثيم والبكتريا.
  • يساهم في التقليل من فرصة الإصابة بالالتهابات التي تصيب الحلق.
  •  يحافظ على نسبة ضغط الدم في مستوياتها الطبيعية ويقلل من فرص ارتفاع الكوليسترول السيئ بالدم.


  • على الرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح ، إلا أنه يتم التحذير منه بشدة من عدم الإفراط في تناوله ، لأنه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكبد ، والتهابات المعدة ، ويقلل من حموضة الدم ، لاينصح بشربه على الريق قد يلحق الضرر بجدار المعدة ، أو بعد استشارة الطبيب .


  • ومن الأفضل للفرد أن يبدأ بتناول ملعقة صغيرة من أجل ملاحظة إذا كان يتحمل ذلك أم لا.


كيفية زيادة الاستهلاك من خل التفاح

  • لتحسين النكهة يمكنك إضافة القليل من العسل لحجب طعم الخل الحامضي الشديد، كما أن خل التفاح والعسل يحتويان على فوائد صحية مذهلة، ويمكنك شربه مع الشاي، وانتظار الشاي ليبرد قليلا قبل إضافة ملعقتين من خل التفاح .


  • خل التفاح يعتبر الخيار الأفضل بسبب خصائصه وفوائده الصحية، حيث انه يطهر الجسم ويعمل بطريقة مضادة للميكروبات، وليس فقط أنه يساعد على تخفيف الوزن، حيث أن له تأثير إيجابي على بعض المشاكل الصحية .
  • خل التفاح يمكن أن يعالج مرضى السكري، والسرطان، والقلب، وارتفاع الكولسترول، وضرر الجذور الحرة، والهضم والحموضة المعوية ويجب استشارة الطبيب المختص قبل الشروع في الاستخدام لمصابي السكري