فوائد الموز للجسم


فوائد الموز 

  • يحتوي الموز علي الياف طبيعية بالاضافة إلى احتوائه علي نسبه عالية من الاملاح المعدنية ويعتبر مصدر هام للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم 

فوائد الموز لتنمية الذكاء


  • الموز يجعلك أكثر ذكاءً ويساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، إذا كنت تأكله قبل الامتحان لإحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم.

فوائد الموز للهضم


  • الموز غنى بمادة البكتين، التى تساعد على الهضم وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، كما أنه بمثابة بريبايوتيك، يحفز نمو البكتيريا الجيدة فى الأمعاء، كما أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة فى امتصاص العناصر الغذائية.

فوائد الموز لعلاج الحموضة


  • الموز مضاد طبيعى للحموضة، ما يوفر الإغاثة من السوائل الحمضية، والحرقة، والارتجاع المريئي.

فوائد الموز لمرضى قرحة المعدة


  • الموز هو الفاكهة الخام الوحيدة التى يمكن أن تستهلك دون ضيق لتخفيف قرحة المعدة عن طريق طلاء بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

فوائد الموز للعين


  • تناول الموز يحمي العينين ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

فوائد الموز للحماية من السرطان


  • يساعد الموز على منع سرطان الكلى، لأن الموز مرتفع في مضادات الأكسدة، ويوفر الحماية من الجذور الحرة التى تسبب السرطان والأمراض المزمنة.

فوائد الموز للغثيان


  • تناول الموز بين الوجبات يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان فى الصباح.

فوائد الموز لعلاج الاكتئاب


  • الموز يساعد فى التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من "التربتوفان"، والتى يتم تحويلها إلى "السيروتونين" وهو هرمون المزاج والسعادة

فوائد الموز لمرضى السكر


  • تناول ثمرتين من الموز يومياً يحافظ على نسبة السكر فى الدم.

فوائد الموز لتشنجات العضلات


  • الموز يعمل على حماية الجسم ضد التشنجات العضلية أثناء التدريبات والنوم.

فوائد الموز للعظام


  • الموز يكافح فقدان الكالسيوم أثناء التبول ويعمل على بناء عظام قوية.

فوائد الموز لتخفيف التوتر


  • الموز يعمل على تحسين المزاجك والحد من أعراض القلق والتوتر.


فوائد الموز للورم


  • الموز يقلل من التورم، ويحمى من مرض السكرى النوع الثانى، ويساعد على فقدان الوزن، ويعزز الجهاز العصبى، ويساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويرجع ذلك إلى مستويات عالية من فيتامين B-6.


فوائد الموز لمرضى الأنيميا وفقر الدم


  • يحتوى الموز على نسبة مرتفعة من الحديد الذى يميزه عن باقى الفواكه فى تعزيز الدم وعلاج الأنيميا.


فوائد الموز لمرضى ارتفاع ضغط الدم


  • بسبب محتواه المرتفع من البوتاسيوم وانخفاض الملح، أصبح الموز رقم واحد فى الفاكهه القادرة على خفض ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.


لاترمي قشور الموز

قشور الموز كسماد للنباتات

  • قشور الموز غنية بالمعادن، مثل البوتاسيوم و المغنيسيوم و كذلك النيتروجين و الكبريت. وهو ما يجعل منها مادة مناسبة جدا للاستخدام كسماد للنباتات، حيث يمكن وضع قطع صغيرة من قشور الموز بجوار النباتات أو زرعها في التربة قبل وضع النبات فيها.
  • و تقوم قشور الموز بالقضاء على الحشرات الضارة و جلب الحشرات النافعة.


قشور الموز  في الأعمال المنزلية


  • و لا تقتصر فوائد قشور الموز على النباتات فحسب، بل يمكن استخدامها في الأعمال المنزلية أيضا. إذ تساعد قشور الموز على تلميع الأحذية بشكل جيد، و خاصة الأحذية الجلدية.
  • و يتم ذلك من خلال مسح الحذاء بالجزء الداخلي لقشرة الموز و هو ما يمنحه لمعانا واضحا.
  • و يمكن الاعتماد على قشور الموز أيضا في إعادة اللمعان للأواني المنزلية التي فقدت بريقها، خاصة الفضية منها.
  • فكما يوضح موقع “ويب” الألماني فإنه يمكن حك ملاعق و سكاكين الفضة بالجزء الداخلي لقشور الموز و غسلها بعد ذلك، لتستعيد بريقها مجددا.
  • و تحتوي قشرة الموز أيضا على مادة التربتوفان – Tryptophan و التي تزيد من إفراز هرمون السعادة “السيرتونين” في الدماغ مما يؤثر على الحالة المزاجية ويفيد في علاج الإكتئاب و الشعور بالسعادة و الاسترخاء.
  • كما تفيد قشرة الموز في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • لذلك يمكن تحضير شاي مهدئ للأعصاب ومساعد على النوم المريح. ويتم ذلك من خلال طبخ قشور الموز مع الماء لمدة ثلاث دقائق و تركه بعدها جانبا لمدة عشر دقائق أخرى. وفق ما جاء في موقع “ويب” الألماني.

قشور الموز لبشرة والأسنان


  • ولقشور الموز فوائد جلدية أيضا، إذ أن فرك الوجه بقشرة موز يمنحه رطوبة ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة عليه. كما تساعد قشور الموز كذلك على التقليل من الحكة وتهيج البشرة.
  • وحسب موقع “فوكوس أونلاين” يمكن تقطيع قشور الموز إلى قطع صغيرة ووضعها على الجلد، وما هي إلا دقائق قليلة حتى يشعر المرء بأن تهيج الجلد قد بدأ يتراجع بشكل كبير.


تحذيرات هامة